骨や卵殻以外では何でカルシウムを補助できますか？
最終更新 2009年 12月 03日(木曜日) 18:51 作者： Administrator 2009年 12月 01日(火曜日) 12:47
特にカルシウムが豊富なのは次の食品です：海草、アルファルファ、糖蜜、ゴマペースト、アマランサス、アーモンド、パセリ、イチジク、たんぽぽ、クレソン、ブロッコリー、メープルシロップ、ホウレンソウ、エルダーベリー、エンダイブ、キャベツ、セロリ、豆、レンズマメ、サラダ、イラクサ、オレンジ、エンドウ豆、ラディッシュ、ローズヒップ。
クエン酸カルシウムは食事補助のためのカルシウム調合錠のようです。
乳製品はカルシウムに豊富ですが、リン含有量も高いので、食事補助やカルシウムの補助には適していません。